Blockaden erhitzen seit dem Frühjahr die Gemüter. Junge Menschen kleben sich auf Straßen fest und blockieren den Verkehr.
Menschen reagieren verärgert, sie müssen doch zur Arbeit, andere haben Verständnis und nehmen die Verzögerung gelassen hin.
Dahinter stecken Verzweiflung und Wut, die noch kein Ventil finden. Eine Blockade bedeutet Erstarrung, Stagnation. Menschen ziehen sich zurück, bleiben allein, enttäuscht voll Ohnmacht und Angst.
Andere sammeln sich voll Zorn, bereiten weitere Auseinandersetzungen vor.
Die Politik reagiert aggressiv mit Diffamierung der Aktivist_innen und Androhung härterer Strafen.
Verzweifelte junge Menschen, deren Sorgen und Ängste nicht respektiert und deren Vorschläge nicht gehört werden, spalten die Gesellschaft. Menschen fürchten um ihre Bequemlichkeit, um ihren Wohlstand und um ihre Macht.

Blockaden in Politik und Wirtschaft, Strassenblockaden, Grenzblockaden.
Blockaden stehen für verhärtete Konflikte. Da geht nichts mehr. Da wird nicht mehr geredet.
Denkblockaden: : Ein Leben ohne Auto – keine Flugreise mehr? Fleischlos essen? Wie soll das gehen? „ Das Auto ist meine Freiheit- damit kann ich überall hinfahren und stehen beleben, wo es mir gefällt“, sagt ein Mann.
Traumblockaden: – wie könnte ein gutes Leben aussehen mit mehr Grünflächen und weniger Straße?
Mehr Zeit zuhause verbringen und ein ausgebauter öffentlicher Verkehr, Beziehungen mit Nachbar_innen pflegen. Begegnungsräume, Kultur- und Sportzentrum in der Nähe, die Geschäfte im Zentrum sind zu Fuß oder mit  dem Rad erreichbar? Ein Park statt eines Parkhauses?

Die gesellschaftlichen Konflikte reichen in den Freundeskreis und in die Familien. Auch ich bin immer wieder fassungslos und sprachlos, manchmal zornig, dann wieder erfüllt von Angst und Ohnmachtsgefühlen. Wir ringen um Positionen und Handlungsoptionen.
 
Selbstempathie hilft:  Diese Übung kann ich Ihnen empfehlen, wenn Sie sich aufgrund eines Konflikts gelähmt fühlen.
Nehmen Sie sich Zeit für einen Spaziergang oder für eine Tasse Tee zuhause, um bei sich zu sein. Spüren Sie nach, welche negativen Gefühle Sie plagen. Schreiben Sie auf Kärtchen: „Wut“, „Trauer“, „Enttäuschung“, „Entfremdung“, „Mißtrauen“, „Entmutigung“.
Legen Sie die Karten vor sich hin und nehmen Sie sich des unmittelbarsten Gefühls an. Forschen Sie nach, welches Bedürfnis hinter dem negativen Gefühl steckt, das Sie quält.
Ist es ein Bedürfnis, das Sie alleine betrifft wie etwa „Ruhe“, „Schlaf“, „Bewegung“ oder „Spiritualität“ oder brauchen Sie dazu andere Menschen? – Brauchen Sie „Gemeinschaft“, „Verbundenheit“, „Vertrauen“ oder „Ermutigung“?. Lassen Sie Ihre Gedanken spielen: „Was oder wer würde Ihnen in dieser  Situation gut tun oder helfen?“
Meistens taucht ein Handlungsimpuls auf – etwas, das man für sich tun möchte oder mit einer anderen Person. Jemand, den man kontaktieren möchte, ein Gespräch, das zu führen überfällig ist.

„Wo ist der Ort, die Zeit- wo Sie nichts mehr bringen, nichts mehr leisten  müssen?“, fragte ich neulich eine Klientin in einer Coachingstunde.
​Es folgte eine längere Pause bevor die zögerliche Antwort kam:

„Letztes Wochenende waren wir mit den Kindern bei Freunden, die Kinder spielten im Garten. Ich hatte Zeit, mit meiner Freundin zu tratschen. Die Männer kamen erst später nach.“
Zwei Mütter, die sich am Spiel, an der Lebendigkeit ihrer Kinder freuen und dabei das Anstrengende am Familienalltag- Termine, Schulaufgaben und Zornausbrüche mal draußen lassen können.

Ja genau, dachte ich – so fühlt sich Freundschaft an- man will nichts voneinander, man hört sich zu und teilt Freuden und Sorgen miteinander, besonders, wenn man in einer ähnlichen Lebensphase ist.

Uneigennütziges Interesse aneinander. Da kann ich mein Ego hintanstellen und bin einfach neugierig, auf das, was meine Freundin erzählt, bereit, meinen Blick zu weiten und ihre Geschichten, ihre Sicht  als Erweiterung meines Horizonts und als Bereicherung anzunehmen.
Im Coaching geht es mir immer wieder darum, die Aufmerksamkeit auf dieses Gefühl zu lenken. Ein Gefühl des Angenommen-seins ohne Leistung ohne für jemanden nützlich sein zu müssen.

Wie dringend brauchen wir diese Pausen, in denen wir uns durch Resonanz, durch das gemeinsame Schwingen mit vertrauten Menschen lebendig fühlen und das Zusammensein mit anderen genießen können. Durch den Spiegel eines verständnisvollen Gegenübers, einer Zuhörerin, spüre ich mich selbst wieder besser. Ich bekommen Bestätigung oder eine interessante Frage, die mich weiterbringt, bei einer Schwierigkeit, die mich grade beschäftigt.

Aber auch der Wald, ein Baum oder ein Fluss können gute Zuhörer sein, denn nicht immer gelingt es, eine Verabredung mit der besten Freundin zu organisieren. Selbstgenügsamkeit ist heilsam. Wenn uns nichts mehr ablenkt von unserem Atemrhythmus und unserem Herzschlag, dann stellt sich Freude am lebendig-Sein ein. Allein heißt dann auch „eins mit dem All“, ein kleiner Punkt im Universum zu sein.
 
Beim Spazierengehen in der Natur denke ich dann an alle die Menschen, die vor mir dem Fluss ihre Sorgen anvertraut haben, sich an den Stamm des mächtigen Baumes gelehnt haben und sehnsuchtsvoll in seine Krone geschaut haben. Der weise Alte antwortet mit dem Rauschen seiner Blätter auf meine inneren Fragen,  eine Vogelstimme mischt sich dazu.

Wenn Sie wieder einmal genug haben von den Anforderungen der Arbeitswelt, wenn Sie sich nicht (intelligent, ambitioniert oder attraktiv)  genug fühlen, lade ich Sie ein, bei mir anzukommen!
Gerne auch bei einem Gehcoaching, wir gehen ein Stück gemeinsam in einem der wunderbaren Wiener Parks oder an der alten Donau!

Die wärmenden Strahlen der Sonne wechseln ab mit eisigem Wind und Regen. Der Regen läßt die Erde duften, wenn Sie sich wieder erwärmt. Der Frühling schenkt uns gemischte Gefühle. Wir hoffen, dass wieder etwas wächst im Garten, wir fürchten um die Marillenblüte. Die Trockenheit nehmen wir besorgt als Vorbote für den vielleicht nächsten Hitzesommer wahr.

Manche von uns möchten sich neu verlieben. Andere trauern um wichtige Menschen, die sie nach dem Winter verloren haben. Bei Alten und Kranken reicht die Lebenskraft oft nicht mehr für einen neuen Frühling.
Gefühle lassen unser Herz hüpfen oder sie machen es schwer. Probleme am Arbeitsplatz liegen uns im Magen. Das Verhältnis mit der Vorgesetzten ist angespannt, Beklemmung in der Brust läßt uns flach atmen. Die Angst vor einer schweren Prüfung sitzt uns im Nacken.
Gefühle sind Botschafter unserer Seele und wollen gehört werden.

Im Psychodrama arbeite ich mit Symbolen, Bilder, Spielzeug oder ein Stuhl werden für ein Gefühl, eine Person oder ein Thema aufgestellt. Manche komplexen Situationen sind mit gemischten, "unguten" Gefühlen verbunden, die wir oft nicht bennenen können.

Durch unser Unterbewusstsein wählen wir intuitiv die passende Figur aus. Mit präsentem Hinspüren, Nachfragen, sprachliche Begleitung können gemischte Gefühle in die sprachliche Ebene geholt und geordnet werden.
Im Spiel mit Symbolen werden Situationen geklärt und Lösungen sichtbar. Und manchmal werden dabei auch Tränen vergossen.

Positive Gefühle beflügeln uns, geben uns Kraft zu Lösungen. Lösungen, die Abschied und Trauer bedeuten, bevor wir einen neuen Weg einschlagen.

Die Kraft der Veränderung kommt aus der Überwindung negativer Gefühle.

Angst, Trauer, Enttäuschung und Ohnmacht können wir auch körperlich spüren. Um Krankheit zu vermeiden, fordern sie uns auf, Lösungen zu suchen, die das Leben wieder leicht und freudvoll machen.

Seit Herbst letzten Jahres durfte ich mich mit den Methoden des Psychodramas beschäftigen. Nun freue ich mich darauf, Sie im Coaching, in Einzel-, und Teamsupervision mit psychodramatischen Elementen begleiten zu dürfen.