Vorträge und Workshops

Wenn es um Gesundheit geht, steht ein umfangreiches Wissen oft einer ungenügenden Umsetzung dieses Wissens  gegenüber. Das betrifft sowohl die körperliche wie auch die seelische Gesundheit. Mein Workshopangebot bietet Ihnen Gelegenheit, das eigene Gesundheitswissen aufzufrischen und mit anderen TeilnehmerInnen in Erfahrungsaustausch über eine gesundheitsförderliche Alltagspraxis zu treten. Sie erfahren, wie Sie durch einen gesunden Lebensstil, mehr zu sich selbst finden und positiv mit anderen Menschen im Kontakt sein können.
Alle Workshopd dienen der Burn out Prävention und der Förderung ihrer Resilienz.

Meditationskurs

Achtsamkeit und Mitgefühl
für mich selbst
Die Meditation hilft uns innere Ruhe zu finden und den Geist zu klären, wenn die Vielfalt der Möglichkeiten uns scheinbar entscheidungsunfähig macht oder uns ein großer Schmerz lähmt.

In der Meditation für achtsames Selbstmitgefühl (nach Christopher Germer und Kristin Neff) entwickeln wir eine freundliche Haltung uns selbst gegenüber, die es uns ermöglicht, mit den Anforderungen der Arbeitswelt, den Erwartungen unseres familiären Umfeldes und den eigenen Ansprüchen gelassener umzugehen.

Meditation beruhigt den Herzschlag, senkt den Blutdruck und wirkt sich dadurch auch positiv auf das körperliche Wohlbefinden aus.

Da die Abende aufbauend sind, sollten Sie an allen sechs und dem Intensivworkshop am Samstag  teilnehmen.
Wir werden im Sitzen und Liegen und im Gehen üben.
Kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke, Matte und ein Meditationskissen mit, wenn Sie das mögen. Sie können aber auch auf einem Sessel sitzen.
hier klicken.

Termine: Jeweils Freitag
 12 Okt., 19.Okt., 2. Nov., 9. Nov., 23. Nov., 30. Nov. 2018;  
Zeit: 18:30 bis 21: 00;
Sa: 17. Nov. 2018  intensiv 14 bis 19 Uhr
Ort: Seminarraum Seelenflug, Brünnerstrasse 4,
2120 Wolkersdorf
Kosten: € 270 
inkl. schriftlicher Unterlagen
Frühbucherbonus  € 220
bis 31. August 2018

Seelische Gesundheit

Wertschätzende Kommunikation
Ein gutes soziales Netz gibt Sicherheit und ist ein wesentlicher Aspekt unserer Gesundheit
Wie gelingt ein wertschätzender Umgang in Partnerschaft, Familie und am Arbeitsplatz?

Widerstand als Motivation
Negative Gefühle als Tür zur Veränderung
Spüren wir die Bedürfnisse hinter unseren negativen Gefühlen auf und Strategien, wie sie erfüllt werden können. Welche Veränderungen sind nötig?

"Ich bin ich" - gesunder Selbstwert
Wie Selbstwert in der Kindheit entsteht und wie wir ihn im sozialen Miteinder stärken können

Methode:

In meinen Workshops
- biete ich Information zu Methoden der Gesundheitsförderung
- leite ich Erfahrungsaustausch mit anderen TeilnehmerInnen an, die ihren Lebensstil aus gesundheitlichen Gründen ändern möchten/müssen;
- erforsche ich mit Ihnen psychische und soziale Hindernisse auf dem Weg zu einem gesünderen Körpergefühl

• Dauer der Workshops wahlweise  2 oder 3  Stunden

• Als Vortrag mit Rückfragen 1 - 1,5 Stunden
• Die Themen können auch in einem eintägigen Seminar vertieft werden

 Nächster Termin:
 Sonntag, 23. April 2018
 "Resilienz - kraftvoll widerstehen"
 Uhrzeit folgt
 Ort: Pfarrzentrum Wolkersdorf,
 Mittelstrasse 40, 2120 Wolkersdorf
 im Rahmen des Alternativmarktes Wolkersdorfer Wirtschaft

Anfrage

Menschenrechte - Diversität

​Menschenrechte sind der am weitesten verbreitete und anerkannte Wertekatalog. Sie können helfen, unsere Arbeit in einem größeren Zusammenhang zu sehen und mehr Sinn zu finden.
Menschenrechte sind keine Papiertiger, die nach der Erklärung in einer Schublade verschwinden. Vielmehr müssen sie immer wieder ausgeübt werden, damit sie im Alltag erlebbar werden. Im Workshop gehen wir der Frage nach, wie demokratisch unsere Organisation, unser Betrieb ist und wie wir durch unsere Arbeit zu einer Kultur der Menschenrechte beitragen können.

Dumme rennen, Kluge warten, Weise gehen in den Garten
( Rabindranath Tagore (1861 - 1941),  indischer Dichter und Philosoph