Seelische Gesundheit

Resilienz - Aus Krisen gestärkt hervorgehen

In diesem Seminar lernen Sie:
- auf welche Kraftquellen Sie in herausfordernden Zeiten zurückgreifen können
- wie Sie Ihre Resilienzfähigkeiten kontinuierlich trainieren können
- wie Sie Angehörige oder FreundInnen in Krisenzeiten unterstützen können

Methode:

In meinen Workshops
- biete ich Information zu Methoden der Gesundheitsförderung
- leite ich Erfahrungsaustausch mit anderen TeilnehmerInnen an, die ihren Lebensstil aus gesundheitlichen Gründen ändern möchten/müssen;
- erforsche ich mit Ihnen psychische und soziale Hindernisse auf dem Weg zu einem gesünderen Körpergefühl
  • Dauer der Workshops wahlweise  2 oder 3  Stunden
  • Als Vortrag mit Rückfragen 1 - 1,5 Stunden
  • Die Themen können auch in einem eintägigen Seminar vertieft werden
Gesunde Beziehungen
Ein gutes soziales Netz gibt Sicherheit und ist ein wesentlicher Aspekt unserer Gesundheit
Wie gelingt ein wertschätzender Umgang in Partnerschaft, Familie und am Arbeitsplatz?

Widerstand als Motivation
Negative Gefühle als Tür zur Veränderung
Spüren wir die Bedürfnisse hinter unseren negativen Gefühlen auf und Strategien, wie sie erfüllt werden können. Welche Veränderungen sind nötig?

"Ich bin ich" - gesunder Selbstwert
Wie Selbstwert in der Kindheit entsteht und wie wir ihn im sozialen Miteinder stärken können

Ganzheitliches Wohlbefinden

Wenn es um Gesundheit geht, steht ein umfangreiches Wissen oft einer ungenügenden Umsetzung dieses Wissens  gegenüber. Das betrifft sowohl die körperliche wie auch die seelische Gesundheit. Mein Workshopangebot bietet Ihnen Gelegenheit, das eigene Gesundheitswissen aufzufrischen und mit anderen TeilnehmerInnen in Erfahrungsaustausch über eine gesundheitsförderliche Alltagspraxis zu treten. Sie erfahren, wie Sie durch einen gesunden Lebensstil, mehr zu sich selbst finden und positiv mit anderen Menschen im Kontakt sein können.
Alle Workshops dienen der Burn out Prävention und der Förderung ihrer Resilienz.
Übergewicht, Nahrungsmittel-unverträglichkeiten, Diabetes
Welche Ernährungsform für wen passt, ist sehr individuell und doch gibt es Grundprinzipien, die für jede/n vorteilhaft sind. Welche Essgewohnheiten sind günstig, um unser Gewicht zu kontrollieren?  Wie funktioniert der Zuckerstoffwechsel und wie können wir unseren Darm als Immunorgan gesund erhalten?

Herzensanliegen
Herz-Kreislauferkrankungen gehören in Österreich noch immer zu den häufigsten Todesursachen bei Männern und Frauen. Was ist wichtig für ein gesundes Herz, dem Motor unseres Körper und Zentrum der Gefühle? Wie können wir Bluthochdruck vermeiden und
die Blutgefäße gesund erhalten?

Wechseljahre, Wandlungsjahre
Die Weisheit des Frauenkörpers
Mit der Menopause werden Energien für einen neuen Lebensabschnitt frei, in dem wir unserer geistigen und spirituellen Entwicklung nachgehen können. Die Jahre der hormonellen Umstellung davor verlaufen sehr individuell.
Welche pflanzlichen Mitteln lindern Beschwerden?
Wann ist eine Hormonersatztherapie angezeigt?
Haben Männer auch Wechseljahre?
Über diese und weitere Fragen werden wir uns im Workshop austauschen und Neues erfahren.
Buchbar auch als inhouse workshops im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Auf Anfrage ab 3 Personen
Ort: Seminarraum Seelenflug,
Brünnerstrasse 4, 
2120 Wolkersdorf

Dumme rennen, Kluge warten, Weise gehen in den Garten
( Rabindranath Tagore (1861 - 1941),  indischer Dichter und Philosoph

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